Články 9e

                                            

 

 

 

 

 

Nejnovější příspěvky

• Posilování a klouby – Tipy na bezbolestný trénink
• Zahájen prodej vstupenek na Aminostar MMČR 2013, vstupenky VIP, Ubytování
• Fit recepty:Vícezrnné tmavé špagety (základ: aglio, olio, peperonccino) pražené s bazalkou, žampiony, olivy a rajčaty, sypané parmazánem…
• Další fotogalerie ze soustředění naturálních kulturistů z Hoštky 2díl
• Propozice na MMSK  pod záštitou SANK
• Foto ze soustředení naturalních kulturistů Hoštka
• Rozdělení účastníků soustředění naturálů v Hoštce!
• Rekordní účast na soustředění naturálů ! Časový harmonogram akce… Hoštka 2013
• Jarní soustředění naturálních kultistů a fitness v Hoštce 2013- kdo tam bude?
• f. Redot reality – hlavní reklamní partner Aminostar MMČR 2013
• 10 bodový:  Plán pro anabolický růst bez drog !
• 10 nejlepších  druhů potravin, které budují svaly
• Dieta Jana Cahy – jak vypadá aktuální příprava na soutěž?
• Šárka Dědková a FIBO: fotky i zprávy z přípravy
• Soutěže INBA  AUSTRÁLIE A USA
• Brigáda a jarní úklid posilovny Slovácké Slavie v Uherském Hradišti 20.4.2013
• Soutěž v mrtvém tahu – Uherské Hradiště 12.4.2013
• Aminostar MMČR 2013 – kompletní propozice
• druhý nejkvalitnější protein
• nejkvalitnější  protein- hydrolyzovaný protein

Archiv článků

• May 2013 (11)
• April 2013 (15)
• March 2013 (11)
• February 2013 (10)
• January 2013 (6)
• December 2012 (5)
• November 2012 (2)
• October 2012 (3)
• September 2012 (1)
• August 2012 (3)
• July 2012 (3)
• June 2012 (9)
• April 2012 (1)
• March 2012 (2)
• February 2012 (5)
• November 2011 (2)
• October 2011 (7)
• September 2011 (5)
• August 2011 (14)
• July 2011 (19)
• June 2011 (17)
• May 2011 (31)
• April 2011 (21)
• March 2011 (12)
• February 2011 (27)
• January 2011 (106)
• December 2010 (30)

Články,které doporučujem

 

 

 

e :10 tipů, které opravdu fungují na hubnutí

Zařazení aerobního tréninku do cvičebního plánu

Naturální kulturistika-přítomnost bolesti při cvičení

Naturální kulturistika, fitness-počet sérií a počet opakování

Naturální kulturistika-Záměrné navazování katabolizace a anabolizace

Naturální kulturistika-fitness:Výživa v období rýsovacího tréninku

Naturální kulturistika-Evidence kulturistického tréninku

Naturální kulturistika- domácí proteinová tyčinka

KÁVA,KOFEIN- využití ve sportu

Alkohol, svaly a fitness

 

Starší články naturální kulturistiky:

AKCE:

 

2010 Soustředění naturálních kulturistů – reportáž, Soustředění naturálních kulturistů – reportáž (Den 1.)

Soustředění naturálních kulturistů –
reportáž (Den 2.), Soustředění naturálních kulturistů – reportáž (Den 3.)

Mistrovství EVROPY 2010 INBA Itálie
foto

ANATOMIE: Bolesti zad část 1 Bolesti zad (II. část) , Bolesti zad část3, Otoky nohou

Typy svalů – rychlá a pomalá svalová vlákna

Kosterní svaly – anatomie ,
Nervový systém – anatomie,

Svaly, šlachy, kosti a pohyb – anatomie

Metabolismus – anatomie

Naturální kulturistika a fitness- Rozdělení svalů z funkčního
hlediska

Naturální kulturistika-Poruchy obehu krvi a lymfy

Naturální kulturistika-klouby

ANTIDOPING: Marihuana a dopingová kontrola , Doping bude trestný. Chystá se policie i celníci

DOPLNKY VÝŽIVY: micelární
kasein, L-Karnitin
(tekutý vs. Kapslovy), Průřez syrovátkovými proteiny

Koncentrace pomocí stimulantů, Kofein-prospěšní
nebo škodlivý?

Kapsaicin a extrakt z černého pepře

Glutamin – podpora regenerace

Suplementy
na sílu II: beta-alanin, citrulin

Anabolika
bez předpisu

Sacharidy
a gainery

Proteinové
tyčinky-megatest

Vitamín
B12

Co
je to kreatin?

Bulharský
Tribulus

Tribulus
Terrestris – sex a svaly

HMB
– síla a svalová hmota v jednom

KÁVA,KOFEIN-
využití ve sportu

 

ROZHOVORY

HUBNUTÍ-DIETA- Doplňky
stravy pro hubnutí do plavek ,

Fyziologie hubnutí

16
tipů – jak zatočit s tukem ,

Co říkají odborníci tréninku nalačno?

Hubnutí do plavek a výživa

Obezita a dieta – hubnutí

Zásady hubnutí (I.část)

Zásady hubnutí (II.část)

Vysoký cholesterol

Synefrin – revoluce v hubnutí

Naturální kulturistika- Strategie příjmu energie,
dietní manipulace

Posilovací cviky pro hubnutí

Dieta při vysoké hladině cholesterolu

SOUTĚŽE:2010 AMINOSTAR
MEZINÁRODNÍ MČR 2010 – Seznam závodníků,
AMINOSTAR MEZINÁRODNÍ MČR 2010 – Prezentace

soutěžní
kategorie naturální kulturistiky AMINOSTAR MEZINÁRODNÍ MČR
2010 – České Budějovice (On-line report + harmonogram), AMINOSTAR MEZINÁRODNÍ MČR
2010 – Zákulisí

AMINOSTAR MEZINÁRODNÍ MČR 2010 – výsledky + bodování

Mistrovství
Evropy v Naturální kulturistice Itálie 2010 – výsledky

Mistrovství
Evropy v Naturální kulturistice Itálie 2010 a
první článek

 

SUPLEMENTY: Suplementy
na sílu: Kreatin

Suplementy na sílu II: beta-alanin, citrulin

 

TRÉNINK: Trénink
pro středně pokročilé I. část

Trénink pro středně pokročilé II. část

kulturistický posilovací tréning

Silovo-objemový trénink pro ´´kondičáky´

Step aerobik

Cvičení pro těhotné

Naturální kulturistika a fitness-zádové svaly

Naturální Kulturistika a fitness-prsní svalstvo

 

BOSU

Naturální kulturistika a regenerace

BODYSTYLING

DANCE AEROBIK

Aerobní trénink a hubnutí do plavek

Naturální kultruristika-Posilování různých věkových
skupin

Naturální kulturistika-Aerobní doplňková aktivita

Naturální kulturistika-Evidence kulturistického
tréninku

WSB – metody pro zvýšení síly

Trénink v posilovně 3 krát týdně

Chci být silný

Ženy
v posilovně

Naturální
kulturistika-Odlišnosti v posilování žen

 

Power plate – o co jde?

Trénink nebo odpočinek v období dovolené?

Zisk energie při fyzické zátěži

Silovka Ivanov

VIDEONaturální kulturistika- video(pozing,tréning)Lukáš
Hujsl

VÝŽIVA:

Naturální
kulturistika- možnost použití speciálních doplnků

Naturální
kulturistika- použití doplňků výživy

Sacharidová
superkompenzace – první 3 dny

Sacharidová
superkompenzace – 4. a 5. den

Sacharidová
superkompenzace – soutěžní den

Naturální